怀孕是女性生命中的特殊阶段，但伴随喜悦的同时，身体也面临一些健康风险，其中静脉血栓栓塞症（VTE）是孕产妇需要警惕的严重并发症。若不及时干预，可能危及生命。今天，我们就来全面了解孕产妇如何科学预防VTE，守护母婴安全！
一、什么是静脉血栓栓塞症？
静脉血栓栓塞症（VTE）是血液在静脉内异常凝结，导致血管部分或完全阻塞从而引发的疾病。包括深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。
二、静脉血栓有什么危害？
下肢深静脉血栓（DVT）：腿部肿胀、疼痛、皮肤发红，严重可能影响行走。
展开剩余72%肺栓塞（PE）：血栓脱落随血液流入肺部，导致胸痛、呼吸困难甚至猝死，是孕产妇死亡的重要原因之一。
注意：孕产妇发生VTE的风险以及因VTE导致的死亡率明显高于正常人群。
三、为什么孕产妇易患静脉血栓？
1.血液粘稠度增加：妊娠期间，雌、孕激素水平显著升高，导致体内的凝血因子水平升高。
2.血流减缓：随着孕期的推进，增大的子宫对腹部和盆腔中的血管产生压迫，妊娠及产后的活动能力下降，导致血液回流变慢。
3.血管壁损伤：顺产或剖宫产等分娩方式都不可避免会出血，机体自我保护机制会使促凝物质释放，修复血管壁损伤以减少出血，但同时也增加了血栓形成的风险。
四、科学预防VTE的核心攻略
1、生活方式干预
主动活动：避免久坐或长时间卧床。孕期每日进行适度活动，如散步。产后卧床期间进行踝泵运动，下肢屈伸活动；尽早下床活动。
合理饮食，多饮水：注意饮食营养均衡，减少高脂高糖饮食；每日饮水1.5-2升，避免过度出汗。
控制体重：做好孕期体重管理，避免过度肥胖。
注意：“坐月子必须卧床”是错误观念！适度活动可促进产后恢复。
2、物理预防
踝泵运动：平躺或坐在床上，下肢伸直，大腿放松，将脚尖缓缓内勾，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持5-10秒，然后脚尖绷直下压，至最大限度时保持5-10秒，然后放松。持续3-5分钟算一组，每天练习3-4组。
踝泵运动
穿医用弹力袜：压力由下至上递减，促进血液回流（注意根据腿围选择合适的弹力袜）。
气压治疗：用间歇充气加压装置模拟肌肉收缩，促进肢体血液回流。
3、药物预防
针对高危孕产妇，医生会进行风险评估并及时给与抗凝药物治疗。
临床最常用抗凝药低分子肝素，具有不通过乳汁排出，安全性高等特点。
妇幼健康科普
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